التذكير بمخاطر التدخين للتدخين العديد من المخاطر التي تضرّ أعضاء الجسم المختلفة، ولكن مع ذلك فقد لوحظ أنّ هناك إقبالٌ شديدٌ عليه، لذا لا بدّ من التذكير بالمضار التي تنتج عنه والتحذير والتخويف منها بشكلٍ مستمر، حيث يعتبَر التدخين المسبّب ال…

التدخين يُعتبر استخدام مادة التبغ (بالإنجليزية: Tobacco) بأيّ شكلٍ خطراً يُهدّد صحة الإنسان، فلا يحتوي التبغ على أيّ مكوّنٍ آمنٍ، وتحتوي السجائر على أكثر من 600 مادة، وعند احتراقها تُنتج ما يزيد عن 7000 مادة كيميائية ضارة، ويُعتقد أنّ أكثر…

مقدمة أنواع المأكولات والمشروبات متنوعة، وطرائق الطبخ والتصنيع مختلفة، وحُبِّ الطعام والشراب شهوة، وهنا نقدم لكِ -سيدتي- عدة طرائق مختلفة لعمل دجاج كنتاكي. طريقة عمل دجاج كنتاكي مقادير الوصفة للدجاج: عدد 12 قطعة من الدجاج، ويكون منقوع بالق…

تحضير لوازم الطبخ يجب أن يحتوي المطبخ على الأدوات والمعدات التي تلزم للطبخ، ومنها ما يأتي:[١] أدوات الطبخ: يجب أن يكون لدى الطباخ بعض الأدوات الأساسية لتعلّم الطبخ، مثل: ملاعق التحريك، والملاعق المعدنية، وملاعق الكشط، والملاعق الخشبية. أوا…

الذرة الذرة هي إحدى أنواع المحاصيل الهامّة على مستوى العالم، تمّ تصنيفها في المرتبة الثالثة كأكثر المحاصيل استهلاكاً بعد الأرز والقمح، وتعتبر المكسيك هي موطنها الأصلي، ولعلّ أهم ما يُميّزها هو أنواعها المختلفة مثل: الذرة المخطّطة، والذرة ا…

زيت الخروع زيت الخروع هو الزيت الذي يستخرج من نبات الخروع، وهي نبتة سامّة جداً من الفصيلة الفربيونية، أوراقها تشبه راحة اليد، تحتوي بذورها على ما يقارب نصفها زيتاً وهو زيت الخروع وهو غير سامّ، ويتمّ تحضيره من هذه البذور، يتميّز بأنه زيتٌ ل…

الملفوف الملفوف أو الكرنب من المحاصيل الشتويّة، وهو نوع من أنواع الخضراوات الورقيّة، ينمو بكثرة في المغرب العربي، ومناطق من آسيا، وأوروبا. للملفوف فوائد عديدة من بينها تخفيف الوزن، نظراً لاحتوائه على عناصر غذائية مفيدة لصحّة الجسم، وأنّ 10…

بذور الكتان تعتبر بذور الكتان من المحاصيل الزيتية التي تنتمي للفصيلة الكتانية، ونبات الكتان من النباتات الحولية، وتُستخدم بذور الكتان لاستخراج زيت الكتان؛ حيث تعتبر بذور الكتان من المواد الغنيّة بالعناصر الغذائية المفيدة والمكونات العلاجية…

خلّ التّفّاح هو سائل ينتج عن تَخمّر المواد السكّريّة الموجودة في التّفّاح عن طريق التّحلّل والتّحوّل إلى كحول، ويحتاج إلى فترة طويلة ليتمّ التّحوّل من الكحول الى الخلّ، وله تأثير حمضيّ، كما تكمن أهميّة خلّ التُّفّاح في فوائده العظيمة من ال…

دهون الأرداف والأفخاذ يُشكل تراكم الدهون مشكلةً عند الكثير من الناس، وفي الغالب تتراكم الدهون عند الرجال في منطقة البطن، وتُشبّه السمنة في هذه الحالات بالتفاحة، بينما تتراكم الدهون في منطقة الفخذين والأرداف عند النساء عادة قبل بلوغ سنّ الي…

الوزن المثالي يبحث الكثير من الناس عن طرق لزيادة الوزن في حال الإصابة بالنحافة الشديدة، وكذلك التخلص من الوزن الزائد في حال الإصابة بالسمنة، ويتم ذلك من خلال اتباع أنظمة وبرامج غذائية معينة تحت إشراف أخصائي تغذية لتلاشي أي مضاعفات يمكن حصو…

سلوكيات تساهم في إنقاص الوزن لا يعدّ الحرمان من الطعام الطريقة الأفضل لفقدان الوزن، لذا يفضّل وضع هدف واقعيّ قابل للتنفيذ، ومن أهمّ الأمور التي يجب ممارستها لإنقاص الوزن دون رجيم ولا رياضة، هي التركيز على تناول وجبة إفطار جيدة يومياً، وتجن…

استعمال زيت جوز الهند في الطبخ يعد زيت جوز الهند من أكثر الدهون الصحية التي يمكن تناولها، وقد أظهرت الدراسات أنّ الدهون الموجودة في زيت جوز الهند يمكن أن تُعزز عملية التمثيل الغذائي، وتُقلل كمية الدهون المُخزنة نتيجة تناول السعرات الحرارية…

فائدة الشاي الأخضر في التخسيس يحتوي الشاي الأخضر على مادتي الفلافونويد والكافيين، واللتين من الممكن أن تساعدا على رفع معدّل الأيض مما يُساهم في تحسين نشاط الإنسولين، وأظهرت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر والكافيين فق…

زيادة الوزن تعد زيادة الوزن من المشاكل التي يعاني منها كثيرون، وتنتج عن مجموعة من العوامل مثل الأمراض المزمنة، أو اتباع عادات غذائيّة غير سليمة، أو قلّة النشاط والحركة، وهذا ما يؤدي إلى تخزين السعرات الحراريّة على شكل دهون في مختلف مناطق ا…

شجرة العنب شجرة العنب هي شجرةٌ خشبيةٌ تطرح ثمار العنب على شكل عناقيد؛ قد يصل عدد ثمراته إلى ثلاثمئة ثمرة، وهي على عدة ألوان؛ مثل: الأسود، والأخضر، والأصفر، والأبيض، والعنابي، كما تُستخدم الأوراق لغاية صنع محشي ورق العنب، ولا يُعدّ هذا الاس…

الكزبرة والبقدونس الكزبرة هي نوعٌ من النباتات العشبية، والتي تعرف باسم القسبر، أو شعر الغول، أو الكسبرة، والتي تميز بأزهارها ذات اللون الأبيض، وثمارها الدائرية ذات اللون البني والأصفر، بالإضافة لأرواقها صغيرة الحجم،والتي تحتوي على الكثير م…

افلام سكس منقبات هايجة تستحي من الجلوس امام رجل الامن عارية بدون ملابس فقط النقاب الخاص بها ويبد رجل الامن ذا الخبرات العالية في التعامل مع المحجبات والمنقبات وطريقة ترويضهم علي النيط واخراج شهوتهم العالية في اقوي افلام سكس اون لاين جديدة …

زيادة الوزن تعتبر مشكلة زيادة الوزن من أبرز المشاكل التي أصبحت تواجه مجتمعات العالم كافة، والتي تؤثر سلباً في صحة الإنسان، فبحسب منظمة الصحة العالمية (بالإنجليزية: World Health Organization) يعاني شخصٌ من بين كل ثلاثة أشخاص حول العالم من ز…

تساعد هذه الوصفة على حرق الدهون في الجسم بفعالية، ويتم تحضيرها كالآتي المكوّنات: نصف كوب من الحليب خالي الدسم. نصف كوب من الزبادي العادي خالي الدسم. ربع حبة من الموز الناضج. ملعقة كبيرة من العسل. أربعة مكعبات من الثلج. ملعقتان كبيرتان من ز…

حبة البركة تعرف حبّة البركة باسم الحبّة السوداء، أو الكمّون الأسود، وهي عشبة حوليّة، تتميّز بأوراقها الدقيقة، وساقها المنتصبة، وأزهارها الزرقاء المائلة إلى اللون الرمادي، وقرونها وبذورها المسنّنة، ولا بد من الإشارة إلى أنّها تتواجد بكثرة ف…

سكس فموي في السيارة مع معلمة في نيك الزور ومص الزب وتاتي محنتها مع شاب يمارس نيك الزور لاول مرة وهي محنتة تطغي عليها وتريد ان تتذوق طعم المني الساخن في فمها وهي خبيرة في مص الزب بالطريقة الصحيحة حتي يقذف الزب المني الساخن الذي تريده في فمه…

سمنة الأرداف إنّ معظم حالات السمنة وزيادة الوزن عند الأشخاص البالغين سببها استهلاك سعرات حرارية أكثر من حرقها، حيث تتسبب الكمية الزائدة مهما كانت قليلة من السعرات الحرارية في زيادة الوزن، وتختلف أماكن تخزين الوزن الزائد في الجسم حسب طبيعة …

رجيم فصائل الدم يساعد اتباع نظام غذائي خاص بفئة الدم O ،A ،B ،AB على الحصول على صحة جسمانيّة أفضل، وهذه هي الفكرة من وراء إنشاء هذا النوع من الأنماط الغذائية التي وضعها الدكتور ناتوروباث بيتر أدامو، إذ يدعي الأخير أنّ الأطعمة التي نتناولها…

حمض الخليك يعدّ حمض الخليك (بالإنجليزية: Acetic acid) من الأحماض الدهنيّة قصيرة السلسلة التي تذوب في الخلّات والهيدروجين في الجسم، وقد أُجريت بعض البحوث على الحيوانات أنّ خل التفاح يمكن أن يساعد على فقدان الوزن.فوائد خل التفاح في تخفيف الو…

فواكه وخضروات للرجيمالخضروات والفواكه تعد الخضروات والفواكه من أهم المجموعات الغذائية، فمحتواها العالي من الألياف الغذائية، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والأملاح الغذائية يساعد على تقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسمنة، والسرطان، وا…

مصادر البروتين ينصح الأشخاص أصحاب فصيلة الدم A الدم بإتباع نظام غذائي نباتي، لكن يسمح لهم ببعض تناول مصادر البروتين الحيوانية، ومنها: الدجاج، والديك الرومي، وسمك الأسقمري البحري، والهامور، وسمك القد، والسمك الأحمر، وسمك السردين، وسمك السال…

تناول الزنجبيل يعتبر الزنجبيل من الأعشاب القوية التي ظهرت في جنوب آسيا، ويُزرع حالياً في شرق آسيا ومنطقة البحر الكاريبي؛ وذلك لاستخدامه في الأغراض الطبية والطهي، يساهم الزنجبيل في عملية حرق الدهون وفقدان الوزن، حيث يحتوي على مواد كيمائية ن…

تناول المزيد من الخضروات يجب إدراج الخضروات إلى النظام الغذائي، وذلك لأن الخضروات سوف تملأ المعدة بعدد سعرات قليل، كما أنها تزود الجسم بمغذيات يحتاجها الجسم لمقاومة بعض الأمراض مثل أمراض القلب، والسكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان، …

لطالما دخلت الأعشاب الطبية في العديد من العلاجات وخاصة في موضوع إنزال الوزن، وبعضها ما أثبت نجاحته وبعضها نتيجه لسوء الإستخدام وقلة المعرفة كان له آثار سلبية على الجسم، وحسب ما جاء في موقع "ويب طب" نقدم لكم في هذا المقال 5 أعشاب للتخسيس وم…