تخسيس منطقة البطنيعاني العديد من الأفراد من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن أو ما يُعرف بالكرش، والذي ينتج عن العديد من الأسباب، نذكر منها: قلة الحركة، والعادات الغذائية الخاطئة، وقلة تناول الماء، وخلل في هرمونات الجسم، والإصابة ببعض الأ…

طرق تخسيس الأرداف والأفخاذدهون الأرداف والأفخاذ يُشكل تراكم الدهون مشكلةً عند الكثير من الناس، وفي الغالب تتراكم الدهون عند الرجال في منطقة البطن، وتُشبّه السمنة في هذه الحالات بالتفاحة، بينما تتراكم الدهون في منطقة الفخذين والأرداف عند ال…

فوائد شرب الكمون مع الليمونالكمون تُعتبر مصر الموطن الأصليّ للكمون، وهو واحدٌ من أكثر أنواع التوابل شهرةً واستخداماً في الهند، والشرق الأوسط، والمكسيك، وهو إضافةً إلى استخدامه في مجال الطهي فإنَّ له فوائد غذائيّة وصحّيّة مُتعدّدة، ويُمكن ا…

فوائد الأرز الأسمرفوائد الأرز الأسمر يُعدّ الأرز الأسمر من الحبوب الكاملة، والتي تحتوي على العديد من المواد الغذائية المفيدة، ولذلك فإنّها تمدّ الجسم بالعديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ونذكر منها ما يلي:[٣] التقليل من خطر الإصابة بسرط…