فوائد وأضرار البيضالبيض يستهلك الإنسان كميّات كبيرة من بيض الدجاج، حيث يعتبر من المصادر الهامّة للكثير من العناصر الغذائيّة التي يحتاجها الإنسان، فيتناوله صباحاً على مائدة الإفطار، وهناك الكثير من الناس الذين يفضّلون بيض أنواع أخرى من الطي…

ما هي فوائد اللحوم الحمراءاللحوم تُقسّم اللحوم التي يتناولها الإنسان إلى نوعين بناءً على نسبة مادّة المايوجلوبين فيها، وهما اللحوم البيضاء والتي تحتوي على نسبة قليلة من المايوجلوبين، مثل لحم الدجاج والحبش، بالإضافة إلى اللحوم الحمراء التي …

فوائد التونة المعلبةالتونة المعلبة تعدّ التونة من الأسماك المعروفة على مستوى العالم، فهي تُعتبر مصدراً غذائياً مهماً للإنسان، حيث يُقبل الكثير من الناس على تناولها معلبة؛ وذلك نظراً لمذاقها الشهي وقيمتها الغذائية، بالإضافة إلى احتوائها على…

نصائح عن الغذاء الصحيالغذاء الصحي يعرف الغذاء الصحيّ بأنه الغذاء الذي يحتوي على العناصر الغذائيّة الضرورية لبناء الجسم، ودعم جهاز المناعة في الجسم، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالأمراض، بالإضافة إلى أنّه يوفّر للجسم الطاقة التي تلزمه للقيا…